Умора и работоспособност

1. Същност и признаци на умората

2. Учебната натовареност и умората

3. Други фактори, които влияят на работоспособността на ученика

4. Седмичният и дневният режим и работоспособността

5. Умората при различните учебни предмети и въпросът за седмичната и дневна програма.

1. Същност и признаци на умората

Въпросът за работоспособността на учениците и за тяхната умора, настъпила следствие на учебната възпитателна работа в училище и ученето вкъщи, е важен съществен въпрос на съвременното ни обучение. Този въпрос се разглежда от гледна точка на намаляване на умората и предотвратяване на настъпването на преумора, защото тя се отразява зле върху общото развитие на ученика и върху учебно възпитателната работа.

Знаем, че умората е временно състояние на организма, следствие на даден вид труд. На практика тя се изразява във временно понижаване на общата работоспособност на човека, т.е. ученика и отрицателно влияе върху усвояване на преподавания материал.

По - точно определение на умората, което отговаря на павловската концепция за ръководната роля на главния мозък, се дава във Школьная гигиена под редакцията на професор С.Е.Советов:

Умората е временно понижение на работоспособността на клетките, тъканите, органите или на целия организъм, което се появява след работа през определен период от време, обусловено от започналото изтощаване на клетките на мозъчната кора.

Всекидневната практика показва, че след преустановяване на работата, след почивка или промяна на дейността и пр., работоспособността се възстановява. Това разходване на енергията, изморяване и възстановяване на работоспособността са естествени явления.

Ученето в клас и ученето вкъщи е такъв вид труд, при който участвува повече интелектът, отколкото физиката. Следователно при този вид труд при ученето, пряко участвува кората на главния мозък из изтощението се отнася пряко до централната нервна система. Като се има в предвид голямата чувствителност на тази система, лесно е да се разбере от какво голямо значение е въпросът за хигиената на умствения труд, който е най тясно свързан с въпроса за умората.

Това съвсем не означава, че не трябва да се стига до умора, а насочва вниманието към грижливо отношение към въпроса за умората, за причините и отстраняването им. Това ще рече правилно да се организират трудът и почивките на ученика, т.е. правилно да се натоварва и навреме да се почива, за да може да се редува намаляването на работоспособността на клетките и кората на главния мозък с възстановяването и.

Правилното редуване на труд с почивка и съобразената с възрастта натовареност на ученика довеждат до оная, както казва Макаренко, приятна умора, която лесно минава и не оставя никакви отрицателни последици, която е необходима за развитието. А се знае, че началото на развитието е в преодоляването на трудностите.